Pourquoi vous devez FUIR les pervers narcissiques (et toute personne négative en général)

Dans ce nouvel article vous allez apprendre comment repérer et éviter les pervers narcissiques. Dans une plus large mesure vous allez aussi apprendre à dire NON à des personnes hautement toxiques pour le développement de votre potentiel. Ne sous estimez jamais les dégâts que peut causer une relation toxiques sur vous-mêmes. Vous verrez également les…

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Comment être moins stressé

Dans ce nouvel article je vous partage un livre qui est utile si vous voulez comprendre nos mécanismes au sujet du stress. L’auteur a été diagnostiqué d’un cancer assez jeune et a passé toute sa vie à essayer de comprendre ce phénomène. Il est de toute évidence de plus en plus admis que le stress…

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Une raison de plus d’avoir une bonne nuit de sommeil

Dans cette conférence Jeff Iliff, neuroscientifique, nous explique que durant la nuit le liquide cérébrospinal nettoie le cerveau des déchets de la journée. Il nous dit aussi que la protéine beta-amyloïde est nettoyée du cerveau durant le sommeil mais qu’un mauvais sommeil répété peut causer une agrégation de cette protéine dans le cerveau responsable notamment…

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Comment rester en bonne santé TOUS LES JOURS

Ceci est mon vélo. Cela pourrait très bien être le vôtre. Dans cet article je vous expose les bénéfices inexploités du vélo pour la plupart des gens en terme de santé et… d’argent! Attention, vous pourriez bien vous découvrir une nouvelle passion. Ne vous y méprenez pas, il ne s’agit pas d’abandonner sa voiture pour…

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Comment arrêter de fumer sans substitut

Dans ce nouvel article je vous partage un livre qui m’a beaucoup aidé lorsque j’ai décidé d’arrêter de fumer. Fumeur invétéré, et gros fumeur, l’auteur a passé toute sa vie à décomposer les mécanismes qui conduisent à l’action de fumer. Il explique qu’il ne faut surtout pas se presser et continuer sans culpabiliser, tout en…

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